luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Link mua gậy : https://bit.ly/3cwRoe3
Chuỗi bài tập 14ngày , bao gồm 4bài
Tuỳ theo nhu cầu cá nhân . Các bạn hãy lựa chọn 4bài chia đều ra để tập , trong 2tuần
❌❌ Tập vừa sức ❌❌
Mail liên hệ : donhung2561990@gmail.com
